Hatha yoga
La práctica de Hatha yoga está dirigida a quienes prefieren un enfoque más lento y meditativo. La transición entre posturas es fluida y suave, favoreciendo una experiencia armónica y equilibrada.
Este estilo de yoga es particularmente beneficioso para aquellos que buscan una práctica menos intensa y más restaurativa. Si tu cuerpo requiere un enfoque gentil, ya sea debido a la necesidad de un movimiento más suave, la recuperación de una lesión, o el deseo de una práctica que alivie el estrés y promueva la relajación, encontrarás en estas clases el espacio ideal.
Los beneficios de esta forma de yoga son múltiples y significativos. Experimentarás una mejora en la movilidad y flexibilidad de tu columna vertebral, lo que a su vez puede aliviar molestias y mejorar la postura. Además, cada sesión te sumerge en un estado de paz y calma profundas, culminando en una sensación de relajación total.
Lunes y Miércoles:
-Mañana: 9.30-10.50
-Tardes: 18.00-19.20 | 19.30-20.50
¿Es necesario tener experiencia previa en yoga para unirme a estas clases?
¿Qué beneficios específicos puedo esperar de este estilo de yoga?
¿Cómo debo prepararme para una clase de yoga pausado?
Te recomendamos vestir ropa cómoda que te permita moverte libremente. No es necesario llevar equipo especial, sólo tu esterilla, nosotros te proporcionamos todos los accesorios necesarios (bloques, mantas, correas…). Se aconseja evitar comidas pesadas al menos dos horas antes de la clase. Llegar unos minutos antes para acomodarte y empezar la clase en un estado de calma es ideal. Si tienes alguna lesión o condición especial, por favor, infórmanos antes de la clase para que podamos ofrecerte adaptaciones y asegurarnos de que tu práctica sea segura y beneficiosa.
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