Vinyasa yoga
Vinyasa es una práctica de yoga física, dinámica y activa donde se trabaja la flexibilidad, fuerza y resistencia a través de tres pilares básicos:
– Asana: la postura en yoga
– Respiración: el flujo de aire y energía
– Drishti: el punto de enfoque durante la práctica
Una de las ventajas de nuestras clases de yoga es que son multinivel. No importa si eres principiante en el yoga o un practicante experimentado; cada persona avanza a su propio ritmo, respetando su cuerpo y su capacidad. Ofrecemos diversas opciones en caso de asanas más avanzadas para adaptarnos a todos los niveles.
Además, nuestras clases de vinyasa son el complemento ideal para una variedad de actividades y disciplinas, como running, surf, escalada, triatlón, crossfit y entrenamiento de fuerza.
En la esterilla, no solo trabajamos aspectos físicos; también abordamos aspectos emocionales y mentales que afectan tu día a día. Piensa en nuestras clases de yoga como un ‘laboratorio’ para mejorar tu respuesta a los desafíos diarios, aumentar tu tolerancia a la frustración y fomentar una actitud positiva.
Tras el trabajo corporal e intenso, preparamos la mente para encontrar calma, paz, presencia y armonía. Finalizando cada clase con energía renovada.
Martes y Jueves:
-Mañana: 8.00-9.20 | 9.30-10.50
-Tardes: 18.00-19.20 | 19.30-20.50
Lunes y Miércoles:
-Tardes: 18.00-19.20 | 19.30-20.50
¿Puedo asistir a clases de Vinyasa si nunca he hecho yoga?
Por supuesto que sí. Las clases son multinivel y cada persona avanza a su propio ritmo. En la misma clase compartirás práctica con gente que se está iniciando en el yoga y con practicantes más experimentados. Todos los niveles son bienvenidos.
¿Necesito estar en forma para esta práctica?
No es necesario. Cada persona irá avanzando a su ritmo, respetando siempre sus limitaciones de menos a más y sin prisas. Los profesores ofrecen variaciones más sencillas para adaptar la práctica a todos los niveles.
No tengo flexibilidad, ¿puedo practicar este estilo de yoga?
Por supuesto que sí. La falta de flexibilidad más que un impedimento, debería ser la razón principal para comenzar a practicar. Con la práctica constante, pronto sentirás como tu flexibilidad aumenta, aportándote salud y bienestar.
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Si quieres formar parte de nuestra comunidad, vente a practicar yoga con nosotros en Santosha o vente a un retiro. Estaremos encantados de compartir momentos y experiencias contigo.
